9月18日晚，为帮助高中学生积极面对家庭、社会和学校等方面造成的情绪问题，减轻心理负担，提高高中学生的心理健康水平。应金平县第一中学邀请，对口帮扶金平县人民医院的上海市长宁区第五批援滇医疗队（上海市长宁区精神卫生中心）专家张伟副主任医师在金平一中以视频形式为高一、二、三年级学生开展了一堂别开生面的心理健康知识讲座，500余名师生在主会场聆听，其他师生在各班教室收听收看讲座实况。

张伟副主任医师针对中学生常见焦虑情绪问题及焦虑谱系障碍，结合自身多年的临床经验，用通俗语言，结合案例分析，深入浅出，详细介绍了该类心理问题的症状表现，治疗方法及预防措施。

在一个小时的讲座中，张伟副主任医师以渊博的学识、风趣的语言、生动的案例，赢得了大家的阵阵掌声。

针对学生常见的焦虑问题，张伟副主任医师还教授大家渐进肌肉放松训练方法，并在现场带领大家一起练习，通过“意念—呼吸—感觉”协同肌肉放松训练，缓解消除紧张焦虑症状。同学们边听边操作，很快就掌握了这种训练方法。

讲座结束后，还进行了现场答疑，师生踊跃提问，张伟副主任医师对师生提出的问题进行了一一解答。

本次讲座不仅为该校学生普及了焦虑相关心理健康知识，还教会同学们掌握了切实可行的有效方法。进一步促进了医院与学校的深度合作，共同呵护中学生心理健康成长奠定了坚实的基础。